Sol Antonia Psicanalista

  Em uma consulta com um psicanalista, você tem um espaço seguro e confidencial baseado na fala livre (associação livre), no qual poderá relatar pensamentos, sonhos e memórias sem restrições. O analista escuta ativamente,  criando um ambiente seguro para o paciente falar livremente, sem julgamentos, focando em padrões repetitivos de comportamento. Assim,  ajuda  o paciente a compreender pensamentos e sentimentos ocultos, traumas e desejos que influenciam sua vida.   A duração do tratamento não tem um prazo certo, pois a psicanálise é um processo de médio a longo prazo, focado no autoconhecimento profundo e na reelaboração de angústias.  A consulta psicanalítica trata ansiedade, depressão, medos, traumas, dificuldades de relacionamento, baixa autoestima e comportamentos autodestrutivos, além de servir para o autoconhecimento.  Caso necessite de tratamento psicanalítico, basta agendar uma consulta comigo pelo 21 99938-2501 ou pelo sol.antonia.psi@g...

Existe uma técnica de liberação muscular muito simples de fazer e que traz inúmeros benefícios à saúde física e mental: é a automassagem dos pés com uma bolinha de tênis, de golfe ou bolinha cravo, aquela usada em fisioterapia. Essa técnica simples proporciona alívio de tensões, reduz inchaços corporais e melhora a circulação sanguínea, e sua prática regular ajuda a prevenir e tratar fascite plantar, diminui a rigidez muscular, relaxa os músculos e contribui para uma boa noite de sono.  Isso acontece porque a automassagem com a bolinha nos pés contribui para a liberação da fáscia, um tecido conjuntivo do corpo humano que conecta todas as partes do corpo, transmitindo e distribuindo energia e guardando emoções.  Para desempenhar bem suas funções, a fáscia precisa estar hidratada, e para isso necessita de movimento e respiração. Realizar o exercício é muito simples: sentado ou em pé, com a bola no chão, coloque o pé sobre a bola e deslize-a lentamente da ponta dos d...

  "A infância é um chão que a gente pisa a vida inteira." (Lya Luft) Muita gente se pergunta por que a psicanálise se debruça tanto sobre a infância do indivíduo. E eu respondo que é porque as experiências, traumas e afetos da infância formam a base emocional e comportamental que nos sustenta na vida adulta. O passado não desaparece: pelo contrário, ele influencia profundamente nossas relações, nossos medos e nossas escolhas na vida adulta.  É por isso que a terapia normalmente procura revisitar essa “criança interior” para que o adulto possa entender e resolver situações inacabadas que persistem na vida atual. Ao revisitar esse lugar, o adulto pode compreender suas reações e reconstruir caminhos, curando feridas da infância. Para Carl Jung, as experiências da infância moldam a visão de mundo e as relações futuras: ambientes seguros geram apegos saudáveis, ao passo que traumas geram padrões destrutivos. Para Freud, as experiências da infância, sobretudo as...

  Você sabia que existe uma atividade física que, além de muito prazerosa, contribui grandemente para a saúde mental? Sim, e essa atividade é a dança. A dança, quando praticada regularmente, além de ajudar na saúde física e no controle do peso corporal, traz inúmeros benefícios para a saúde mental. Isso ocorre porque durante a prática o corpo relaxa e, consequentemente, são liberadas tensões acumuladas. A dança envolve movimentos do corpo inteiro, o que ajuda a fortalecer e tonificar os músculos, aumenta a flexibilidade, auxilia no condicionamento físico e melhora a postura. No campo da saúde mental, a dança possibilita o aumento dos níveis de endorfina, serotonina e dopamina, neurotransmissores associados a sentimentos de bem-estar, prazer e felicidade. Dessa forma, ela contribui para a regressão de quadros de ansiedade, a melhora o humor e o aumento da motivação. A música e os movimentos rítmicos ajudam a diminuir a tensão acumulada e os níveis de cortisol, sendo uma at...